Hlavné menu

Novinky na Ultrablogu
Rubriky

Najčítanejšie články

Neexistuji vhodna data!

Posledné komenáre
  • Dobry den, dekuji za super clanek. Chtela jsem vam ho ohodnotit tou nejlepsi znamkou a v domneni, . . . (Lung-gom-pa. Tibetskí bežci.)
  • Denne sleduje Tvoje výkony.Držíme Ti všetci palce. (3100 Mile Race 2014)
  • KEep it up pranjal. There have been complaints that you have been drinking too much coffee! Grahak (3100 Mile Race 2014)
  • Podľa mňa, je to vec osobnej voľby. Všetky tieto ultraľahke topánky majú výhodu, že neupra . . . (Topánky na behanie)
  • A vivobarefoot topank? v poslednom čase su tie topanky vel'mi popularne... aky je vaš nazor? (Topánky na behanie)
  • Návštevy

    Slovenka z mnohodňových behov

    Vydané dňa 14. 03. 2008 (4766 prečítaní)
    Kaneenika Janáková    Na slovensku je málo ultrabežcov a ešte menej ultrabežkýň, ale bežkyňu, ktorá sa odvážila pustiť do mnohodňových behov už nájdete len ťažko. Ale jedna predsa len je. 38 ročná Bratislavčanka, Kaneenika Janáková.
        S mnohodňovými behmi začala v roku 2001 na 6-dňovom behu v New Yorku a hneď dokázala zabehnúť 364 míľ (585km). Skončila tretia, priemerne ubehla 97km za deň. Na jeseň toho istého roku skončila v 700-míľovom behu (1126km) na druhom mieste. Ubehla túto vzdialenosť  za 11 dní 21 hodín. Ale to bol iba začiatok!

        Už v nasledujúcom roku, na jar 2002  zabehla v 6-dňovom behu 388 míľ (624km) a na jeseň zlepšila svoj čas na 700-míľovom behu o 22 hodín. Dobehla za 10 dní a 19 hodín, čo je priemer viac ako 104 km denne. V roku 2003 sa jej ako prvému Slovákovi vôbec podarilo dokončiť 1000-míľový beh (1609km), a to v čase 15 dní, 19 hodín. Skončila  na druhom mieste. Od roku 2005 sa už  jesenné preteky na 700, 1000 a 1300 míľ nekonali, a tak Kaneenika absolvovala v roku 2005 jarný 6-dňový beh s výkonom 407 míľ (655km), skončila druhá a v roku 2006 skončila opäť druhá s výkonom 422 míľ (679km), čo je priemerne viac ako 113km za deň. Kaneenika je držiteľkou všetkých slovenských rekordov na pretekoch 6 a viac dní dlhých.
        Neoddeliteľnou spoločníčkou jej na všetkých týchto behoch bola mladšia sestra Maheeshi, ktorá ju sprevádzala ako pomocníčka. Prežívala s ňou všetky krásne ale aj ťažké chvíle a tvorili dokonale zladený tím.
        V nasledujúcom krátkom rozhovore sa vám pokúsime bližšie predstaviť túto vynikajúcu ultrabežkyňu.

    Kaneenika a MaheeshiOtázka: Prečo vlastne beháš?

    Odpoveď: Určite každý, kto behá, mi dá za pravdu, že keď raz začneme s behaním, už si bez neho nevieme predstaviť svoj život. Beh sa stal neoddeliteľnou súčasťou môjho bytia.

    Otázka: Kedy si s tým začala? Čo ťa inšpirovalo?

    Odpoveď: Behám asi  12 rokov, ak nepočítam detské naháňačky a bežecké disciplíny absolvované počas mojich školských rokov. Čo presne ma inšpirovalo... Nedá sa  to definovať jedným slovom. Ja som k tomu asi tak postupne dozrela. Bola to súčasť zmeny môjho životného štýlu. Ako vegetariánka som sa stále zaoberala zdravým spôsobom života. Začala som sa zaujímať o hatha jogu a meditáciu, potom som objavila behanie. Musím povedať, že práve táto kombinácia mi pomáha prekonávať každodenné problémy. Môj pohľad na svet sa odvtedy výrazne zmenil.

    Otázka: Aká je tvoja najobľúbenejšia vzdialenosť a prečo?

    Odpoveď: Rada behám dlhé vzdialenosti, asi preto, že pri ultrabehoch má človek viac príležitostí „pracovať na sebe“ tým, že sa dokáže prekonávať.

    Otázka: Aké objemy behávaš? Ako vyzerá tvoj tréning?

    Odpoveď: Keď sa pripravujem na preteky, behám asi 80 – 150 km týždenne. To znamená, že sa snažím mať 2 dni dlhý beh 18 – 35 km, raz do týždňa nejaký rýchlostný tréning, intervaly alebo šprinty do kopca a medzitým oddychové dni, keď behám 2 – 10 km.

    Otázka: Kedy si sa dostala k ultradlhým behom?

    Odpoveď: Môj prvý ultrabeh bol 6-hodinový beh v Bratislave asi pred 10 rokmi. Potom nasledoval 24-hodinový beh v Prahe, 100 km a v roku 2001 môj prvý viacdňový beh, 6-dňový beh v New Yorku.

    Otázka: Mohla by si trochu opísať, ako to vyzerá na takom  niekoľko dňovom preteku?

    Odpoveď: Všetky viacdňové preteky, ktorých som sa zatiaľ zúčastnila, sa konali v New Yorku a ich organizátorom je Sri Chinmoy Marathon Team. Prvé dva preteky sa uskutočnili na Ward´s Island – malom ostrovčeku na Manhattane. Neskôr sa tieto preteky presunuli do Flushing Meadow Corona Parku – blízko svetoznámych tenisových dvorcov, na ktorých sa odohráva každoročne US Open. Bežci behajú na míľovom okruhu, popri ktorom je vybudované malé stanové mestečko. Bežci i pomocníci majú svoje stany, máme dve plne vybavené poľné kuchyne, veľký zdravotnícky stan s oddelením pre ženy i mužov, dve sprchy s takmer vždy teplou vodou. O bežcov je veľmi dobre postarané. Máme teplú stravu tri krát denne, plus polievky a niečo drobné na zahryznutie medzi hlavnými jedlami, neustále dostatok pitia, ovocia i sladkostí...

    Otázka: Mávaš počas pretekov nejaké ťažkosti? Ako ich prekonávaš?

    Odpoveď: Myslím, že každý, kto niekedy bežal viacdňový beh, mal nejaké zranenie. Tomu sa asi nedá vyhnúť, pretože v takom preteku bežec vystavuje svoje telo nadmernej námahe. Na každom preteku je zdravotnícky personál, kde je okrem lekára aj tím skúsených fyzioterapeutov, ktorí sú nenahraditeľnými pomocníkmi bežcov. Podľa môjho názoru najhorším zranením je „zranenie mysle“. Na také zranenie totiž neexistuje žiadny liek ani hmat skúseného maséra. Čo však určite pomôže, je povzbudivé slovo spolubežca alebo pomocníka. Veľmi dobrou pomôckou na prekonanie mentálnych problémov je hudba alebo len tiché ponorenie sa do seba spojené s dychovým cvičením. Ja osobne si snažím predstaviť ako vydychujem frustráciu a vdychujem svetlo, ktoré je zdrojom energie.

    [Akt. známka: 1,00 / Počet hlasů: 5] 1 2 3 4 5
    | Autor: Prānjal | Počet komentárov: 0 | Pridať komentár | podpor nás na vybrali.sme.sk podpor nás na vybrali.sme.sk| Informační e-mailVytlačiť článok
    Reklama
    Google

    Novinky
    08.11.2010: 100 km E.A.A. EUROPEAN CHAMPIONSHIP
    Muži:
    1. JONAS BUUD, SWE, 6:47:40
    2. OLEKSANDR HOLOVNYTSKYY, UKR, 6:51:03
    3. ANDRÉ COLLET, GER, 6:51:54

    7. DANIEL ORÁLEK, CZE, 6:58:26
    21. ONDREJ EVIN, SVK, 7:25:53
    27. PETER TICHY. SVK, 7:35:28
    34. MILAN ADAMEC, CZE, 7:49:20
    49. JAROSLAV BOHDAL, CZE, 8:14:53
    55. SLAVOMIR LINDVAI, SVK, 8:35:17
    61. RUDOLF LORENCIK, SVK, 8:55:11
    63. JAN BUJNAK, SVK, 9:23:34

    Ženy:
    1. ELLIE GREENWOOD, GBR, 7:29:05
    2. MONICA CARLIN, ITA, 7:30:50
    3. LIZZY HAWKER, GBR, 7:33:26

    30. ALENA ŽÁKOVSKÁ, CZE, 9:34:32
    32. MARTINA JUDA, CZE, 9:56:17
    33. VILMA PODMELOVÁ, CZE, 10:21:09

    28.09.2009: Spartathlon 2009
    Muži:
    1. Ryoichi Sekiya, JPN, 23:48:24
    2. Lars Christofferse, DAN, 24:31:45
    3. Jon Berge, NOR, 25:09:38

    10. Slavomír Lindvai, SVK, 27:16:10

    Ženy:
    1. Sumie Inagaki, JPN, 27:39:49
    2. Yoshido Matsuda, JPN, 31:16:12
    3. Lisa Bliss, USA, 32:23:26

    11.05.2009: Self-Transcendence 12+24 Stunden-Lauf Basel
    24-hodinový beh

    Muži:
    1. Kai Horschig, GER, 212,686km
    2. Ananda-Lahari Zuščín, SVK, 209,747km
    3. Victor Rodionov, LAT, 209,121km

    Ženy:
    1. Carmen Hilderbrand, GER, 207,390km
    2. Nicole Kresse, GER, 176,358km
    3. Ramona Thevenet-Smith, GBR, 166,224km

    12-hodinový beh

    Muži:
    1. Simon Schmid, SUI, 129,120km
    2. Udo Stossberger, GER, 127,512km
    3. Grigire Cilipic, MDA, 127,370km

    Ženy:
    1. Regina Berger-Schmitt, GER, 111,331km
    2. Caroline Girod, SUI, 98,300km
    3. Belinda Eckert, GER, 96,309km

    05.05.2009: IAU 24h World Challenge, Bergamo, Taliansko
    Muži:
    1. Henrik Olson, SWE, 257,042km
    2. Ralf Weis, GER, 244,492km
    3. Yuji Sakai, JPN, 242,713km

    29. Petr Dostálek, CZE, 213,466km
    34. Slavomír Lindvai, SVK, 208,898km
    39. Miroslav Osladil, CZE, 206,233km
    64. František Gállik, SVK, 183,951km
    74. Martin Huncovský, CZE, 177,319km
    137. Ján Bujňák, SVK, 52,161km

    Ženy:
    1. Anne-Cecile Fontaine, FRA, 243,644km
    2. Brigitte Bec, FRA, 234,977km
    3. Monica Casiraghi, ITA, 223,848km

    38. Martina Nemečková, CZE, 175,098km
    50. Pavnína Procházková, CZE, 154,900km
    56. Dagmar Hurková, CZE, 137,963km

    05.05.2009: Self-Transcendence Six and Ten Day Race, New York
    10-dňový beh

    Muži:
    1. Madhupran Schwerk, GER, 777 míľ
    2. Igor Mudryk, UKR, 712 míľ
    3. Yuri Trostenyuk, UKR, 629 míľ

    12. Chakradhara Čáslava, CZE, 501 míľ
    13. Rastislav Uličný, SVK, 495 míľ
    19. Padyatra Komák, SVK, 408 míľ

    Ženy:
    1. Kaneenika Janáková, SVK, 707 míľ (Slovenský rekord)
    2. Sarah Barnett, AUS, 684 míľ
    3. Jayasalini Abramovskikh, UKR, 619 míľ

    6. Ivana Nemcová, CZE, 559 míľ
    10. Sylva Stradalová, CZE, 525 míľ
    14. Zuzana Dócziová, SVK, 503 míľ

    6-dňový beh

    Muži:
    1. Darren Worts, USA, 420 míľ
    2. Vilodymyr Hlushchuk, UKR, 391 míľ
    3. Vlastimil Dvořáček, CZE, 375 míľ

    11. Ales Pliva, CZE, 293 míľ
    12. Michal Petříček, CZE, 285 míľ

    Ženy:
    1. Dipali Cunningham, AUS, 513 míľ (WR)
    2. Pam Reed, USA, 490 míľ
    3. Lenka Švecová, CZE, 372 míľ

    9. Sunanda Mináriková, CZE, 284 míľ

    05.05.2009: Podvihorlatský maratón 2009
    Muži:
    1. Ferenc Biri, HUN, 2:43:09
    2. Vladislav Lipovský, SVK, 2:44:46
    3. János Zabari, HUN, 2:45:24

    Ženy:
    1. Anna Balošáková, SVK, 3:35:26
    2. Zlatica Semanová, SVK, 3:40:23
    3. Erika Billá, SVK, 3:43:39

    16.04.2009: Athens Ultramarathon Festival 24h, 48h, 72h and 7 days
    7 dňový beh

    Muži:
    1. SICHEL WILLIAM, GBR, 805km
    2. LO WEI NING, TPE, 789,217km
    3. NOMIKOS NIKITAS, GRE, 771km

    Ženy:
    1. JANOSI ELVIRA, HUN, 436,156km

    72 hodinový beh

    Muži:

    1. BATZOGLOU VAGELIS, GRE, 415km
    2. KOROVESIS GEORGE, GRE, 304,305km
    3. PRIMUS THOMAS, AUT, 300km

    Ženy:

    1. HUANG SHU MIN, TPE, 407,507km

    48 hodinový beh

    Muži:
    1. KAZOURIS DIMITRIS, GRE, 300km
    2. JONES COLIN, GBR, 275km
    3. PAPACHARALABOUS NIKOS, GRE, 216km

    Ženy:
    1. GIANNAKOPOULOU DIMITRA, GRE, 201km
    2. VENITI MARIA, GRE, 134,72km

    24 hodinový beh

    Muži:
    1. GEORGIOPOULOS KONSTANTINOS, GRE, 211km
    2. NIKOLIS CHARALAMBOS, GRE, 207,228km
    3. MUSTALA ARI, FIN, 204,892km

    Ženy:
    1. BERCES EDIT, HUN, 201,237km
    2. CHIA LUH SIN, TPE, 193,52km
    3. AHLHOLM TUULA KRISTIINA, FIN, 185,462km

    07.04.2009: Marathon Des Sables 2009
    Muži:
    1. Mohamad Ahansal, MAR, 16:27:26
    2. Aziz El Akad, MAR, 16:31:40
    3. Salameh Al Aqra, JOR, 17:15:06

    234. Stanislav Kmec, SVK, 31:04:25

    Ženy:
    1. Touda Didi, MAR, 23:30:44
    2. Meghan Hicks, USA, 24:29:16
    3. Luz Perez Carbajo, ESP, 24:38:32

    47. Ivana Pilarova, CZE, 40:50:12

    29.03.2009: ČSOB Bratislava Marathon
    Muži:
    1. HAURYCHENKO Aliaksej, BLR, 2:21:40
    2. BARTKIEWICZ Krzysztof, POL, 2:31:38
    3. HOLEČKO Martin, SVK, 2:31:47

    Ženy:
    1. FÖLDINGNÉ NAGY Judit, HUN, 2:50:21
    2. PETNUCHOVÁ Ingrid, 2:51:05
    3. MARTINCOVÁ Ivana, 2:54:17

    23.03.2009: Furčianský maratón
    Muži:
    1. Slavomír Lidvai, SVK, 2:53:25
    2. Ondrej Evin, SVK, 2:55:12
    3. Rudolf Lorenčík, SVK, 2:56:50

    Ženy:
    1. Zlatka Semanová, SVK, 3:55:08
    2. Eva Hatalová, SVK, 3:55:23
    3. Alžbeta Tiszová, SVK, 4:15:05
    Archív správ...

    Táto web stránka bola vytvorená prostredníctvom phpRS - redakčného systému napísaného v PHP jazyku.
    Vaše pripomienky, podnety a námety zasielajte na náš mail ultrabeh - ZAVINÁČ - ultrabeh.sk .